Adem geeft ruimte
Tijdens een ademcirkel adem je versneld onder begeleiding van passende muziek en trommels. Wij creëren een veilige setting in onze yurt, waar één of meerdere begeleiders er voor jou zijn tijdens de sessie. Een ademcirkel begint met een kort rondje langs de deelnemers, hoe zit je erbij, wat zijn je intenties om op te ademen?
De ademsessie zelf duurt ruim een uur, waarin jouw lijf mag uiten wat zich aandient. Na de sessie is er ruimte om rustig terug te keren in het hier en nu, een kop thee te drinken en te delen met elkaar.
De kracht van adem
Elke ademhaling brengt je terug naar dit moment
In de adem vind je stilte en kracht
Door te ademen laat je los wat niet meer nodig is
Ademcirkel in de yurt
Onze yurt staat midden in de natuur met daarnaast een stuk bos, geheel op eigen terrein. Een perfecte plek om je binnenwereld te betreden en tot jouw eigen natuur te komen, in alle rust. Het kan soms goed zijn om wat eerder te komen, of juist wat langer te blijven, om wat meer tijd in rust door te brengen. In overleg kunnen we de mogelijkheden samen onderzoeken.
Loslaten
In een ademcirkel kan je toegang krijgen tot jouw opgeslagen trauma, waarbij dit door middel van lijfelijke uitingen, je emoties of je stem naar de oppervlakte kan komen. Hierdoor zal je lichaam bij elke sessie wat loslaten, zoveel als jij op dat moment aan kan, je lichaam regelt dit zelf (toelaten van wat zich aandient is alles wat je hoeft te ‘doen’). Soms is het voldoende om dit door middel van een ademcirkel te ervaren, maar er kan ook extra werk nodig zijn. Hiervoor bieden we ook opvolging aan in bijvoorbeeld 1:1 sessies, in therapie- of andere vorm.
Wat noemen we eigenlijk trauma?
Vanaf onze geboorte – of zelfs in de maanden ervoor in de buik van de moeder – komen we ervaringen tegen. Een deel van deze ervaringen laat een spoor achter in ons lichaam, omdat ze niet allemaal verwerkt worden.
Dit kan een enkele gebeurtenis zijn, maar ook een meer permanente impact zoals als kind weinig echte liefde ontvangen, een dominante of afwezige ouder. Vaak ben je je wel bewust dat er iets wringt binnen in je, maar niet waar het vandaan komt. Je voelt dat jij niet ten volste aan het leven bent, dat er iets zeurt in je, of dat je niet jouw authenticiteit aan het leven bent.
Wellicht leef jij je passie niet, en is echte verbinding met je binnenste niet of (te) weinig aanwezig.
Alsnog verwerken
Dit kan komen door een vorm van opgeslagen trauma, van klein trauma, tot groot trauma, het lichaam herinnert dit trauma en slaat het op. En dit opgeslagen trauma bepaalt vaak mede hoe jij je in de wereld laat zien.
Het goede nieuws is dat je dit trauma alsnog kan verwerken. Zoals een antiloop zich vrij van trauma trilt nadat het ontsnapt is aan een leeuwin, zo kunnen wij ons trauma ook van ons afschudden in een ademcirkel, stukje bij beetje.
Adem je vrij
Klaar om zelf te ervaren wat ademwerk voor jou kan doen? Bekijk de agenda voor de eerstvolgende ademcirkel en meld je aan. Je bent van harte welkom.